運動プログラム③

集団体操

ソトエでの集団体操はスロートレーニングを取り入れております。

１つ１つの運動をゆっくりと30秒間行い、より効果的に筋力を強化！

慌てず自分のペースで取り組むことができます。

体操自体も利用時間中に数回行うため、何度でも参加していただけます！

“良い姿勢で１つ１つを丁寧に”

やり方次第で効果もだいぶ変わってきますよ♪